| 2024年08月 |
| 周二 6: |
469 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.29克 |
|
48.34克 |
|
45.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 14: |
683 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
74.58克 |
|
66.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
345 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.32克 |
|
13.56克 |
|
49.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
357 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.61克 |
|
41.24克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
14.06克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
573 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
30.50克 |
|
83.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
520 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
12.00克 |
|
119.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.88克 |
|
28.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
320 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
6.70克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
12.34克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 17: |
351 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
44.38克 |
|
13.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
201 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
24.72克 |
|
13.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
618 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.45克 |
|
23.03克 |
|
80.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
767 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.31克 |
|
45.34克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
163 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
15.68克 |
|
22.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
675 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.03克 |
|
35.97克 |
|
94.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
34.85克 |
|
104.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.80克 |
|
22.06克 |
|
23.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
175 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
30.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
567 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
61.55克 |
|
33.09克 |
|
-
|
-
|
