| 2024年07月 |
| 周四 25: |
1538 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
156.03克 |
|
39.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
738 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
98.10克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
2145 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.90克 |
|
159.14克 |
|
195.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1224 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
148.23克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1829 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
198.93克 |
|
143.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周五 3: |
1580 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.12克 |
|
186.06克 |
|
134.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1569 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.16克 |
|
171.68克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1780 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
198.93克 |
|
133.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1745 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
186.16克 |
|
136.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1864 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
173.81克 |
|
130.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1739 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.58克 |
|
146.80克 |
|
178.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1574 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.78克 |
|
161.05克 |
|
87.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.26克 |
|
176.30克 |
|
80.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
570 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.21克 |
|
63.96克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2487 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.11克 |
|
96.64克 |
|
253.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 17: |
2085 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.09克 |
|
173.88克 |
|
131.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1508 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.32克 |
|
167.36克 |
|
114.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1635 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
177.16克 |
|
101.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1838 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
155.87克 |
|
141.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1493 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.06克 |
|
115.06克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
