| 2023年11月 |
| 周五 24: |
730 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
33.95克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1189 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.72克 |
|
68.12克 |
|
123.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1415 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.57克 |
|
75.06克 |
|
166.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1069 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.29克 |
|
22.16克 |
|
167.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
61.98克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1556 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
79.85克 |
|
155.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
1892 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.85克 |
|
93.71克 |
|
137.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
150 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.60克 |
|
4.92克 |
|
24.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1053 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.51克 |
|
44.62克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.53克 |
|
87.61克 |
|
157.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
894 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
44.39克 |
|
94.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1539 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.74克 |
|
95.86克 |
|
149.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1198 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
71.27克 |
|
100.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.56克 |
|
86.99克 |
|
88.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1274 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
67.31克 |
|
140.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
53.23克 |
|
100.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
40.68克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 29: |
952 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
26.45克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
37.12克 |
|
240.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
44.02克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
