| 2016年11月 |
| 周二 15: |
805 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.60克 |
|
64.66克 |
|
48.44克 |
|
2886*
|
 2081
|
| 周三 9: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
11.00克 |
|
49.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1658 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.53克 |
|
84.22克 |
|
166.26克 |
|
2782*
|
1124
|
| 2015年12月 |
| 周一 21: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
9.06克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 2015年10月 |
| 周日 25: |
200 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
21.00克 |
|
35.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1330 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
84.41克 |
|
151.42克 |
|
2335*
|
1005
|
| 周二 20: |
1170 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
79.70克 |
|
160.37克 |
|
2370*
|
1200
|
| 周一 19: |
1160 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
94.41克 |
|
162.42克 |
|
2293*
|
1133
|
| 周日 18: |
1176
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
93.40克 |
|
162.25克 |
|
-
|
-
|
| 2014年10月 |
| 周四 30: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
8.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
880 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
39.50克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1573 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.57克 |
|
72.91克 |
|
167.65克 |
|
-
|
-
|
| 2014年09月 |
| 周一 29: |
1022 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
75.36克 |
|
110.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
19.55克 |
|
70.46克 |
|
2085*
|
1569
|
| 周五 19: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
27.57克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
64.94克 |
|
133.67克 |
|
2313
|
1194
|
| 周二 16: |
703 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
32.24克 |
|
36.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.08克 |
|
74.25克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
831 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
57.50克 |
|
115.17克 |
|
1937*
|
1106
|
| 周四 11: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
98.02克 |
|
135.81克 |
|
-
|
-
|
