| 2024年09月 |
| 周一 2: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
14.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 30: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
40.75克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
20.50克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.25克 |
|
40.75克 |
|
69.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
245 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.75克 |
|
17.25克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.56克 |
|
37.54克 |
|
87.11克 |
|
1966*
|
 1372
|
| 周一 12: |
558 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.40克 |
|
37.84克 |
|
55.95克 |
|
1979*
|
1421
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
90 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
10.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1448 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.32克 |
|
62.62克 |
|
139.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 11: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
35.53克 |
|
59.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
73.29克 |
|
74.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
10.41克 |
|
17.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
8.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
8.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
38.41克 |
|
98.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.27克 |
|
66.50克 |
|
134.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
54.97克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
180 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
2.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
23.61克 |
|
32.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1278 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
74.32克 |
|
120.92克 |
|
-
|
-
|
