| 2023年08月 |
| 周一 21: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
60.41克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.74克 |
|
39.15克 |
|
108.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
599 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.69克 |
|
17.00克 |
|
76.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1157 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.90克 |
|
54.73克 |
|
130.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.41克 |
|
70.80克 |
|
156.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
36.88克 |
|
132.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1255 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
77.37克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
55.21克 |
|
144.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.23克 |
|
62.98克 |
|
147.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1127 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.64克 |
|
61.72克 |
|
122.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
892 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
65.68克 |
|
90.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.25克 |
|
41.72克 |
|
132.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
614 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
28.64克 |
|
29.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.83克 |
|
57.94克 |
|
70.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1670 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.25克 |
|
50.66克 |
|
224.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1517 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
58.50克 |
|
165.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1589 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.11克 |
|
82.20克 |
|
183.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
71.07克 |
|
159.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.64克 |
|
62.69克 |
|
167.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1484 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.58克 |
|
82.26克 |
|
143.91克 |
|
-
|
-
|
