| 2023年04月 |
| 周三 5: |
459 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
23.22克 |
|
54.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
51.58克 |
|
68.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
72.04克 |
|
185.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1073 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
30.72克 |
|
148.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1337 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.23克 |
|
67.34克 |
|
158.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
864 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
47.39克 |
|
119.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1754 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
100.41克 |
|
271.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1774 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.46克 |
|
76.00克 |
|
245.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1142 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
57.12克 |
|
137.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
45.75克 |
|
226.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
675 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
50.38克 |
|
68.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1382 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.52克 |
|
51.72克 |
|
195.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1011 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
26.54克 |
|
166.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.30克 |
|
52.42克 |
|
167.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1486 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.37克 |
|
55.05克 |
|
206.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
203 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
5.50克 |
|
41.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
65.67克 |
|
161.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.95克 |
|
55.03克 |
|
195.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
52.10克 |
|
200.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.61克 |
|
83.81克 |
|
173.58克 |
|
-
|
-
|
