| 2024年04月 |
| 周五 19: |
930 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
57.64克 |
|
88.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 7: |
521 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
17.46克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
448 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
17.13克 |
|
36.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1135 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
46.47克 |
|
165.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
1431 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.98克 |
|
72.97克 |
|
147.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 21: |
841 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.16克 |
|
44.66克 |
|
109.62克 |
|
1552*
|
 711
|
| 周四 1: |
717 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
40.46克 |
|
126.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1631 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
116.36克 |
|
168.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1597 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
91.94克 |
|
174.18克 |
|
1569*
|
 28
|
| 周日 28: |
907 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.70克 |
|
58.30克 |
|
98.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1633 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
95.72克 |
|
204.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1725 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
112.85克 |
|
200.93克 |
|
1589*
|
136
|
| 周四 25: |
1810 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.19克 |
|
112.22克 |
|
196.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1559 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.14克 |
|
107.73克 |
|
178.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1497 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.58克 |
|
105.37克 |
|
159.59克 |
|
1589*
|
92
|
| 周一 22: |
1457 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
102.49克 |
|
155.40克 |
|
1571*
|
114
|
| 周日 21: |
1636 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.55克 |
|
100.15克 |
|
193.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1908 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.15克 |
|
130.42克 |
|
201.76克 |
|
1564*
|
344
|
| 周五 19: |
1851 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.48克 |
|
110.57克 |
|
201.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
885 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.69克 |
|
43.70克 |
|
139.56克 |
|
-
|
-
|
