| 2024年04月 |
| 周六 27: |
225 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.48克 |
|
0.21克 |
|
51.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 8: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
49.71克 |
|
26.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
313 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
6.40克 |
|
29.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1061 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
66.43克 |
|
128.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
18.36克 |
|
85.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1162 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.37克 |
|
101.80克 |
|
126.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.79克 |
|
95.19克 |
|
111.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
75.04克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
104.62克 |
|
140.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
47.23克 |
|
177.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
877 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.88克 |
|
44.26克 |
|
98.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.31克 |
|
90.50克 |
|
117.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.05克 |
|
79.49克 |
|
199.27克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1455 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.02克 |
|
63.96克 |
|
187.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 7: |
421 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
20.70克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
16.71克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
259 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.02克 |
|
29.06克 |
|
24.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
43.05克 |
|
72.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
915 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.42克 |
|
67.45克 |
|
102.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.97克 |
|
77.29克 |
|
209.46克 |
|
-
|
-
|
