| 2022年02月 |
| 周二 1: |
1604 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.09克 |
|
57.60克 |
|
183.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.96克 |
|
74.48克 |
|
201.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
28.95克 |
|
231.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
35.15克 |
|
122.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
23.88克 |
|
71.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.57克 |
|
18.69克 |
|
46.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1284 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
53.89克 |
|
175.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.05克 |
|
37.38克 |
|
229.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1629 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.30克 |
|
55.51克 |
|
208.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1398 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
43.56克 |
|
205.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
40.64克 |
|
171.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1593 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.99克 |
|
53.06克 |
|
186.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1499 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
57.05克 |
|
178.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1719 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
43.35克 |
|
293.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.43克 |
|
82.89克 |
|
162.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
53.93克 |
|
204.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1505 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
77.95克 |
|
246.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1361 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
46.40克 |
|
230.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
47.41克 |
|
226.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1233 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
49.98克 |
|
207.32克 |
|
-
|
-
|
