| 2022年03月 |
| 周六 5: |
349 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.87克 |
|
22.48克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
1360 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.93克 |
|
71.40克 |
|
167.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
615 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.10克 |
|
38.20克 |
|
96.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
56.39克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
992 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
38.51克 |
|
158.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1528 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
65.32克 |
|
169.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
229 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
15.98克 |
|
24.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
49.07克 |
|
145.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
58.33克 |
|
92.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
66.79克 |
|
170.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
53.22克 |
|
124.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1019 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
61.90克 |
|
118.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
948 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
57.93克 |
|
107.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
965 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
55.50克 |
|
104.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
958 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.72克 |
|
38.17克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1370 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
90.01克 |
|
141.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1460 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.79克 |
|
114.89克 |
|
136.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
52.65克 |
|
184.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
57.80克 |
|
155.15克 |
|
-
|
-
|
