| 2024年03月 |
| 周一 4: |
693 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
28.53克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1268 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.12克 |
|
72.64克 |
|
152.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1736 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.24克 |
|
60.88克 |
|
204.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1458 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.53克 |
|
82.28克 |
|
137.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1749 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.02克 |
|
53.97克 |
|
220.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1525 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
73.42克 |
|
168.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1183 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.31克 |
|
81.67克 |
|
105.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
325 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.29克 |
|
19.13克 |
|
13.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.17克 |
|
87.33克 |
|
49.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
6.50克 |
|
70.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
985 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
40.47克 |
|
153.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1787 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.23克 |
|
104.23克 |
|
153.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1742 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.89克 |
|
121.39克 |
|
169.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1555 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
73.78克 |
|
162.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1383 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
94.84克 |
|
138.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
76.07克 |
|
72.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.24克 |
|
13.30克 |
|
30.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1341 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
45.18克 |
|
207.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1524 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.56克 |
|
93.45克 |
|
142.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1563 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
64.80克 |
|
183.12克 |
|
-
|
-
|
