| 2022年06月 |
| 周六 18: |
524 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
24.15克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
548 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
26.07克 |
|
1.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
540 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.38克 |
|
18.62克 |
|
0.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
584 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.15克 |
|
26.97克 |
|
7.47克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 22: |
546 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
21.49克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
533 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
24.08克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
489 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.85克 |
|
28.91克 |
|
4.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
390 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
26.76克 |
|
3.17克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
737 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
50.64克 |
|
7.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
405 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
26.33克 |
|
3.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
398 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
25.70克 |
|
3.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
410 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
25.14克 |
|
4.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
792 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
52.02克 |
|
7.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
384 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
20.84克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
381 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
25.81克 |
|
0.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
386 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
21.90克 |
|
4.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
416 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
24.54克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
363 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
14.26克 |
|
8.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
801 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.01克 |
|
52.67克 |
|
7.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
414 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
27.05克 |
|
4.42克 |
|
-
|
-
|
