| 2023年03月 |
| 周二 28: |
376 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
29.43克 |
|
30.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1173 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
86.20克 |
|
117.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 10: |
971 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
66.80克 |
|
78.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
60.89克 |
|
86.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 3: |
460 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
31.86克 |
|
64.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.91克 |
|
56.49克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1356 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.30克 |
|
63.95克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
629 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.80克 |
|
59.40克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 21: |
289 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
5.77克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
581 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
36.84克 |
|
100.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
573 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.76克 |
|
36.79克 |
|
56.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 6: |
601 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.62克 |
|
42.60克 |
|
58.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 29: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
34.63克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
503 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
29.51克 |
|
59.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1141 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
77.28克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1097 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
56.81克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
771 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
60.61克 |
|
78.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
623 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
34.90克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1165 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
85.69克 |
|
106.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.91克 |
|
56.13克 |
|
97.96克 |
|
-
|
-
|
