| 2022年10月 |
| 周一 24: |
815 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
62.58克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
577 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
37.48克 |
|
17.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
690 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
44.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1901 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.85克 |
|
118.79克 |
|
75.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1427 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.42克 |
|
114.87克 |
|
40.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1190 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.00克 |
|
53.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1085 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.61克 |
|
57.58克 |
|
9.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
140 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
0.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
2288 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.95克 |
|
172.86克 |
|
100.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1723 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.30克 |
|
133.29克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1651 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.48克 |
|
99.88克 |
|
69.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1355 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.11克 |
|
91.58克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1891 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.24克 |
|
147.70克 |
|
32.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1867 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.11克 |
|
149.86克 |
|
55.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1565 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.00克 |
|
88.00克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1934 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.22克 |
|
94.86克 |
|
93.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1683 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.24克 |
|
115.80克 |
|
32.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1967 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.03克 |
|
155.43克 |
|
42.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2081 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.74克 |
|
167.89克 |
|
43.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1853 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.27克 |
|
142.71克 |
|
49.28克 |
|
-
|
-
|
