| 2022年03月 |
| 周二 1: |
218 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
4.82克 |
|
27.30克 |
|
2*
|
 216
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
44.75克 |
|
142.81克 |
|
106*
|
1350
|
| 周日 27: |
978 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.83克 |
|
28.68克 |
|
207.64克 |
|
147*
|
831
|
| 周六 26: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.45克 |
|
54.65克 |
|
164.79克 |
|
44*
|
1396
|
| 周五 25: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
10.46克 |
|
64.81克 |
|
33*
|
354
|
| 周四 24: |
1530 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.04克 |
|
47.35克 |
|
242.64克 |
|
129*
|
1401
|
| 周三 23: |
1118 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
41.95克 |
|
141.67克 |
|
44*
|
1074
|
| 周二 22: |
1513 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.47克 |
|
61.31克 |
|
169.81克 |
|
43*
|
1470
|
| 周一 21: |
1498 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.01克 |
|
60.81克 |
|
161.79克 |
|
29*
|
1469
|
| 周日 20: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
38.57克 |
|
149.98克 |
|
47*
|
1096
|
| 周六 19: |
1465 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
56.92克 |
|
166.76克 |
|
9*
|
1456
|
| 周五 18: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
28.55克 |
|
141.27克 |
|
14*
|
1152
|
| 周四 17: |
1336 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.26克 |
|
54.84克 |
|
163.31克 |
|
339*
|
997
|
| 周三 16: |
1543 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
63.80克 |
|
205.60克 |
|
500*
|
1043
|
| 周二 15: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
38.48克 |
|
116.64克 |
|
85*
|
745
|
| 周一 14: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
61.45克 |
|
174.94克 |
|
87*
|
1278
|
| 周日 13: |
1412 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
43.62克 |
|
214.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1244 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
51.90克 |
|
225.99克 |
|
3*
|
1241
|
| 周五 11: |
1205 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
43.79克 |
|
236.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1373 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
54.85克 |
|
249.41克 |
|
130*
|
1243
|
