| 2025年03月 |
| 周四 13: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
35.88克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1617 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.86克 |
|
83.50克 |
|
147.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.40克 |
|
66.23克 |
|
195.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1737 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.64克 |
|
74.92克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1714 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
98.14克 |
|
189.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1628 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.79克 |
|
104.99克 |
|
170.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1708 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
84.89克 |
|
205.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1677 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.99克 |
|
89.11克 |
|
194.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1482 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.15克 |
|
65.67克 |
|
201.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.86克 |
|
58.79克 |
|
170.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1879 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.28克 |
|
131.55克 |
|
156.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1638 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
99.67克 |
|
127.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1629 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
124.61克 |
|
143.47克 |
|
-
|
-
|
| 2025年02月 |
| 周五 28: |
1529 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.91克 |
|
134.13克 |
|
150.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1731 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.47克 |
|
82.75克 |
|
179.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1661 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
103.89克 |
|
149.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1342 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
106.97克 |
|
114.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1577 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
126.59克 |
|
121.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
95.02克 |
|
131.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
95.15克 |
|
146.33克 |
|
-
|
-
|
