| 2023年09月 |
| 周五 15: |
693 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
35.30克 |
|
80.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1219 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.44克 |
|
42.06克 |
|
155.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
923 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.93克 |
|
38.66克 |
|
143.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
242 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.21克 |
|
16.54克 |
|
38.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
878 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
54.69克 |
|
105.12克 |
|
2477*
|
 1599
|
| 周一 4: |
193 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.99克 |
|
7.12克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1001 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.13克 |
|
78.61克 |
|
63.57克 |
|
2318*
|
1317
|
| 周六 2: |
1324 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
64.19克 |
|
138.09克 |
|
2302*
|
978
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
256 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
4.78克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
759 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.50克 |
|
29.55克 |
|
67.47克 |
|
2477*
|
1718
|
| 周一 28: |
1439 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.95克 |
|
46.20克 |
|
163.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1407 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.63克 |
|
62.45克 |
|
126.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
734 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
42.20克 |
|
74.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1279 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.79克 |
|
31.51克 |
|
172.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1344 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.11克 |
|
49.84克 |
|
196.54克 |
|
2477*
|
1133
|
| 周三 23: |
1806 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.43克 |
|
111.58克 |
|
187.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1312 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.61克 |
|
56.49克 |
|
176.59克 |
|
2477*
|
1165
|
| 周一 21: |
1776 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.66克 |
|
95.55克 |
|
173.21克 |
|
2506*
|
730
|
| 2023年07月 |
| 周五 21: |
375 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
13.63克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1525 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.95克 |
|
102.66克 |
|
94.44克 |
|
-
|
-
|
