| 2024年08月 |
| 周四 29: |
403 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
13.62克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1224 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
77.51克 |
|
202.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
23.76克 |
|
68.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
837 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
21.72克 |
|
166.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 8: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.88克 |
|
17.11克 |
|
74.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
56.40克 |
|
164.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
61.07克 |
|
181.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
728 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
27.07克 |
|
132.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1418 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
78.33克 |
|
150.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
980 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.32克 |
|
38.88克 |
|
187.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1396 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
48.24克 |
|
240.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1249 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.78克 |
|
71.02克 |
|
159.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.98克 |
|
42.18克 |
|
213.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
76.36克 |
|
206.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1521 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
101.50克 |
|
215.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.11克 |
|
39.42克 |
|
167.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
358 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
8.32克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 19: |
1670 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
52.10克 |
|
303.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.62克 |
|
52.61克 |
|
173.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.77克 |
|
33.70克 |
|
242.66克 |
|
-
|
-
|
