| 2015年02月 |
| 周一 9: |
584 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
35.36克 |
|
50.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
488 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
43.04克 |
|
70.42克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周四 15: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.49克 |
|
48.60克 |
|
116.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
40.24克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.30克 |
|
32.82克 |
|
97.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
70.18克 |
|
111.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年12月 |
| 周一 29: |
643 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.08克 |
|
28.60克 |
|
94.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
761 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
46.33克 |
|
97.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
494 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
26.55克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.41克 |
|
30.45克 |
|
104.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
968 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
69.20克 |
|
122.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
652 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
32.15克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
679 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
49.91克 |
|
72.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
83.34克 |
|
86.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.86克 |
|
42.21克 |
|
74.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年11月 |
| 周五 21: |
621 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
35.79克 |
|
96.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.53克 |
|
40.86克 |
|
95.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1032 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
64.91克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
50.04克 |
|
88.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
669 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
37.45克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
