| 2024年09月 |
| 周三 18: |
869 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.28克 |
|
43.59克 |
|
104.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
790 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.13克 |
|
41.60克 |
|
95.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
499 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.44克 |
|
32.24克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
407 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
3.73克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
259 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.87克 |
|
5.04克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
687 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
36.25克 |
|
61.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
615 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
15.18克 |
|
58.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1222 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.80克 |
|
29.38克 |
|
201.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
693 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.30克 |
|
18.50克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
389 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.90克 |
|
14.00克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
843 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
28.79克 |
|
63.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
53.01克 |
|
156.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
521 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
28.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
988 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
27.20克 |
|
117.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
23.44克 |
|
101.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
356 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
26.57克 |
|
37.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
986 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.26克 |
|
52.66克 |
|
100.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
590 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
22.10克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1042 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
34.50克 |
|
79.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
628 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
11.41克 |
|
100.43克 |
|
-
|
-
|
