| 2024年09月 |
| 周日 8: |
976 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.19克 |
|
40.13克 |
|
77.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
64.27克 |
|
117.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1363 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.80克 |
|
52.00克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1059 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.39克 |
|
48.80克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.50克 |
|
30.70克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
474 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
30.94克 |
|
29.37克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.99克 |
|
47.97克 |
|
48.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.38克 |
|
24.41克 |
|
29.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1180 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
44.12克 |
|
135.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.20克 |
|
40.71克 |
|
134.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
38.11克 |
|
97.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1246 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
48.11克 |
|
117.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
80.34克 |
|
143.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
883 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
30.27克 |
|
79.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.04克 |
|
81.70克 |
|
126.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1545 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.76克 |
|
91.72克 |
|
130.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.79克 |
|
65.90克 |
|
129.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1257 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
74.09克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1346 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.32克 |
|
72.52克 |
|
83.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
48.12克 |
|
138.54克 |
|
-
|
-
|
