| 2024年08月 |
| 周四 8: |
268 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.27克 |
|
15.08克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
758 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
45.82克 |
|
140.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
307 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.23克 |
|
37.49克 |
|
13.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 5: |
379 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
35.89克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
296 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
31.54克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
404 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
38.78克 |
|
44.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
253 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
19.80克 |
|
26.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
212 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
17.83克 |
|
9.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 22: |
376 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
38.48克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
315 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
37.69克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
644 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
38.83克 |
|
69.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
343 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.15克 |
|
33.46克 |
|
16.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1749 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
190.99克 |
|
127.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1031 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
82.74克 |
|
105.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
612 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.64克 |
|
37.63克 |
|
82.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
314 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.34克 |
|
35.56克 |
|
9.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1559 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.96克 |
|
18.09克 |
|
315.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
266 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
32.61克 |
|
12.32克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
480 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
35.48克 |
|
35.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
391 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
39.62克 |
|
42.43克 |
|
-
|
-
|
