| 2023年06月 |
| 周四 15: |
570 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
27.70克 |
|
79.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
702 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.08克 |
|
45.96克 |
|
23.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 5: |
438 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
17.30克 |
|
44.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
394 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
19.75克 |
|
56.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
540 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.59克 |
|
41.51克 |
|
49.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
804 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.76克 |
|
32.96克 |
|
52.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
531 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
30.28克 |
|
34.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1605 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.12克 |
|
83.97克 |
|
110.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1334 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
61.09克 |
|
123.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
2856 *
|
204%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
222.23克 |
|
77.52克 |
|
138.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1352 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.15克 |
|
86.76克 |
|
95.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
27.38克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
843 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
26.99克 |
|
40.04克 |
|
2092*
|
 1249
|
| 2022年10月 |
| 周六 1: |
320 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
17.47克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
65 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
5.54克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
244 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
11.90克 |
|
3.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
462 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
32.00克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
717 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
42.12克 |
|
42.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
43.31克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
1335 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.97克 |
|
58.37克 |
|
102.05克 |
|
-
|
-
|
