| 2023年11月 |
| 周日 19: |
1377 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
32.00克 |
|
132.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
626 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.48克 |
|
29.97克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
312 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
11.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
677 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
63.38克 |
|
66.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
660 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.16克 |
|
26.70克 |
|
54.53克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 29: |
1299 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
85.49克 |
|
75.77克 |
|
2601*
|
 1302
|
| 周六 28: |
479 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.02克 |
|
19.70克 |
|
53.97克 |
|
2111*
|
1632
|
| 周三 25: |
1343 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
64.04克 |
|
129.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
896 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
47.54克 |
|
89.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
753 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.23克 |
|
40.46克 |
|
56.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1229 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
57.09克 |
|
133.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
518 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
22.25克 |
|
69.28克 |
|
2415*
|
1897
|
| 周五 20: |
569 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.50克 |
|
21.13克 |
|
90.84克 |
|
2108*
|
1539
|
| 周四 19: |
751 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
36.27克 |
|
103.71克 |
|
2141*
|
1390
|
| 周三 18: |
596 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
30.29克 |
|
54.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
610 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
40.62克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
499 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.27克 |
|
33.38克 |
|
56.73克 |
|
2212*
|
1713
|
| 周日 15: |
858 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
67.10克 |
|
23.44克 |
|
2212*
|
1354
|
| 周六 14: |
1070 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.58克 |
|
64.59克 |
|
104.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
792 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
24.42克 |
|
91.18克 |
|
-
|
-
|
