| 2023年09月 |
| 周二 12: |
386 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.25克 |
|
14.24克 |
|
56.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2838 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.37克 |
|
107.04克 |
|
371.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2790 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.39克 |
|
73.04克 |
|
336.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2694 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.00克 |
|
146.79克 |
|
263.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1747 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.61克 |
|
83.80克 |
|
210.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1092 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
53.51克 |
|
122.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2642 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.89克 |
|
91.23克 |
|
309.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1256 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
40.38克 |
|
156.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2588 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.23克 |
|
143.12克 |
|
288.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1400 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
84.06克 |
|
142.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1723 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.27克 |
|
81.22克 |
|
181.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.18克 |
|
99.42克 |
|
153.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2051 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.11克 |
|
132.59克 |
|
216.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2016 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.68克 |
|
159.42克 |
|
152.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
992 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
27.58克 |
|
72.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
2564 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.02克 |
|
141.68克 |
|
281.21克 |
|
2381*
|
 183
|
| 周一 9: |
2336 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.41克 |
|
173.90克 |
|
291.53克 |
|
2381*
|
 45
|
| 周日 8: |
2472 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.57克 |
|
116.62克 |
|
316.21克 |
|
2381*
|
91
|
| 周六 7: |
2530 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.70克 |
|
98.08克 |
|
277.16克 |
|
2381*
|
149
|
