| 2023年06月 |
| 周三 7: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
35.17克 |
|
113.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
13.74克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
254 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
20.73克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
9.66克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1116 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
34.23克 |
|
196.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
485 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
18.75克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
552 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
23.79克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
354 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
12.75克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
382 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
9.03克 |
|
56.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
424 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
19.40克 |
|
77.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
1768*
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
510 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
10.00克 |
|
53.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
785 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
18.13克 |
|
136.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1290 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.86克 |
|
20.93克 |
|
186.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
568 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
15.16克 |
|
121.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
188 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
6.35克 |
|
38.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周五 24: |
591 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
20.94克 |
|
70.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1060 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.40克 |
|
23.34克 |
|
133.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
698 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
28.12克 |
|
111.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
17.10克 |
|
73.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 9: |
360 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.72克 |
|
10.27克 |
|
67.43克 |
|
-
|
-
|
