| 2022年04月 |
| 周五 15: |
709 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
45.11克 |
|
42.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
829 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
48.39克 |
|
55.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
704 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
43.79克 |
|
56.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
169 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
10.60克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
194 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.25克 |
|
9.45克 |
|
22.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
247 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
3.29克 |
|
45.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
347 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
12.78克 |
|
63.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
377 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
11.01克 |
|
56.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
227 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
3.09克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
622 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
44.46克 |
|
17.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
214 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.33克 |
|
5.10克 |
|
44.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 18: |
1010 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.49克 |
|
32.91克 |
|
146.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2075 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.65克 |
|
81.28克 |
|
196.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
2617 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.27克 |
|
82.65克 |
|
340.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1484 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
56.37克 |
|
166.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1397 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
80.45克 |
|
166.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1535 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
46.54克 |
|
241.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1353 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
47.86克 |
|
145.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1817 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.57克 |
|
77.20克 |
|
236.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1506 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.85克 |
|
59.73克 |
|
186.25克 |
|
-
|
-
|
