| 2023年12月 |
| 周五 1: |
4032 *
|
277%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
230.24克 |
|
48.38克 |
|
432.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 12: |
3411 *
|
234%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
177.88克 |
|
56.46克 |
|
386.70克 |
|
2811*
|
 600
|
| 周六 11: |
1759 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.75克 |
|
29.12克 |
|
199.45克 |
|
3314*
|
 1555
|
| 周五 10: |
1430 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.21克 |
|
143.85克 |
|
28.71克 |
|
3102*
|
1672
|
| 周四 9: |
7277 *
|
500%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
336.91克 |
|
223.33克 |
|
833.45克 |
|
4253*
|
3024
|
| 周三 8: |
1894 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.53克 |
|
284.93克 |
|
160.63克 |
|
3305*
|
1411
|
| 周二 7: |
1640 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
247.87克 |
|
120.45克 |
|
2307*
|
667
|
| 周一 6: |
879 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.15克 |
|
149.53克 |
|
63.28克 |
|
2831*
|
1952
|
| 周日 5: |
1887 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
247.28克 |
|
184.96克 |
|
2388*
|
501
|
| 周六 4: |
2046 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.10克 |
|
291.39克 |
|
185.47克 |
|
2456*
|
410
|
| 周五 3: |
2010 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
284.49克 |
|
167.61克 |
|
2858*
|
848
|
| 周四 2: |
1896 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
245.82克 |
|
216.65克 |
|
2303*
|
407
|
| 周三 1: |
1772 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
276.16克 |
|
142.42克 |
|
2402*
|
630
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
1927 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
192.56克 |
|
230.65克 |
|
2741*
|
814
|
| 周一 30: |
1990 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
278.11克 |
|
217.11克 |
|
3002*
|
1012
|
| 周日 29: |
2013 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
290.23克 |
|
204.59克 |
|
2646*
|
633
|
| 周六 28: |
2059 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
283.56克 |
|
165.45克 |
|
2248*
|
189
|
| 周五 27: |
1832 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
275.15克 |
|
166.40克 |
|
2167*
|
335
|
