| 2023年04月 |
| 周二 4: |
2330 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
66.32克 |
|
486.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
18.60克 |
|
40.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1699 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
64.57克 |
|
245.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2203 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.42克 |
|
74.27克 |
|
273.50克 |
|
2072*
|
 131
|
| 周三 18: |
1985 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.32克 |
|
69.69克 |
|
221.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1817 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
85.54克 |
|
250.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1840 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
59.14克 |
|
235.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1612 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
94.32克 |
|
153.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1703 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.92克 |
|
94.96克 |
|
149.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
2147 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.05克 |
|
94.60克 |
|
213.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1802 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.51克 |
|
62.21克 |
|
235.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1768 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
58.31克 |
|
246.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
1361 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.63克 |
|
59.46克 |
|
104.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
511 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.36克 |
|
30.29克 |
|
19.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1060 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.87克 |
|
74.64克 |
|
91.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2122 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.47克 |
|
75.81克 |
|
245.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2553 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
92.21克 |
|
370.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1869 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.84克 |
|
89.17克 |
|
266.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1946 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
108.55克 |
|
208.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
55.10克 |
|
175.63克 |
|
-
|
-
|
