| 2023年10月 |
| 周二 24: |
837 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
68.41克 |
|
77.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
7.69克 |
|
25.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
214 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.63克 |
|
11.10克 |
|
16.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
372 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
37.81克 |
|
29.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
864 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
35.73克 |
|
119.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 1: |
1353 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.89克 |
|
93.06克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
1429 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
126.58克 |
|
145.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1538 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.10克 |
|
84.14克 |
|
162.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1148 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.79克 |
|
63.95克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
944 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.42克 |
|
64.83克 |
|
74.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1016 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.33克 |
|
77.90克 |
|
95.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1216 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
86.79克 |
|
86.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1314 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
57.47克 |
|
133.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1050 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.60克 |
|
43.05克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
127 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
3.76克 |
|
22.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 23: |
199 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
5.26克 |
|
42.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
11.22克 |
|
14.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
917 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
37.35克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
914 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.68克 |
|
46.74克 |
|
81.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1012 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
79.49克 |
|
82.29克 |
|
-
|
-
|
