| 2024年09月 |
| 周三 18: |
2243 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.92克 |
|
63.60克 |
|
194.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1926 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.06克 |
|
75.80克 |
|
167.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.70克 |
|
42.20克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
2853 *
|
190%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.45克 |
|
80.36克 |
|
258.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1809 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.04克 |
|
84.94克 |
|
145.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1722 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.29克 |
|
82.51克 |
|
87.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1321 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.05克 |
|
62.71克 |
|
115.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.11克 |
|
16.24克 |
|
79.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.39克 |
|
49.80克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.62克 |
|
76.07克 |
|
159.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.43克 |
|
45.51克 |
|
159.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.92克 |
|
12.75克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1606 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.45克 |
|
59.47克 |
|
166.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1891 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.49克 |
|
38.80克 |
|
203.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
3670 *
|
245%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
188.28克 |
|
86.24克 |
|
405.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1785 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.23克 |
|
54.86克 |
|
193.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2948 *
|
197%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
58.36克 |
|
368.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1128 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.89克 |
|
49.37克 |
|
198.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1367 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
65.50克 |
|
179.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1824 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.29克 |
|
64.31克 |
|
177.91克 |
|
-
|
-
|
