| 2024年08月 |
| 周一 26: |
275 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
19.59克 |
|
21.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
222 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
19.15克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
405 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
37.90克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
796 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.86克 |
|
40.49克 |
|
137.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 25: |
746 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
70.23克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 5: |
357 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
36.07克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
500 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
28.81克 |
|
46.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
917 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
18.74克 |
|
160.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1043 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.85克 |
|
105.43克 |
|
67.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
919 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
59.22克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
511 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.52克 |
|
31.14克 |
|
23.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
752 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
56.79克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1050 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.70克 |
|
45.82克 |
|
78.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
741 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
59.59克 |
|
33.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1342 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.01克 |
|
130.16克 |
|
114.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 16: |
290 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
36.00克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
366 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.34克 |
|
22.58克 |
|
26.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
327 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
10.66克 |
|
47.26克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
505 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.60克 |
|
79.40克 |
|
16.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
342 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
45.58克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
