| 2024年05月 |
| 周三 29: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
3.60克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
7.40克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
7.40克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
7.40克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
7.40克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
154 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
7.40克 |
|
21.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
538 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
34.29克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1020 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
31.84克 |
|
123.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
652 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.36克 |
|
42.23克 |
|
50.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
189 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
3.97克 |
|
26.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
761 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
20.45克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
576 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.61克 |
|
27.23克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
156 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.48克 |
|
3.48克 |
|
21.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
2.26克 |
|
18.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
523 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
13.54克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
100 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
860 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.21克 |
|
65.76克 |
|
93.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
118 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.45克 |
|
30.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.27克 |
|
33.08克 |
|
28.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
830 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
22.69克 |
|
84.59克 |
|
-
|
-
|
