| 2022年10月 |
| 周一 31: |
1745 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
109.49克 |
|
235.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 30: |
50 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.60克 |
|
2.70克 |
|
3.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
280 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
19.43克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
280 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
19.43克 |
|
1.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2397 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
162.12克 |
|
276.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2360 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.39克 |
|
161.74克 |
|
234.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
275 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
17.76克 |
|
27.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 26: |
59 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
0.60克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
622 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
76.15克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
101 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
6.76克 |
|
1.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
401 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
31.81克 |
|
1.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
172 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
4.35克 |
|
6.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
140 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
165 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
5.46克 |
|
33.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
274 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.01克 |
|
19.12克 |
|
6.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
630 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.53克 |
|
68.23克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 12: |
1577 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
183.51克 |
|
98.25克 |
|
-
|
-
|
