| 2023年06月 |
| 周二 27: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.50克 |
|
6.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
805 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
23.47克 |
|
83.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 15: |
250 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
4.15克 |
|
48.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
448 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
21.36克 |
|
35.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.53克 |
|
29.47克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1310 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.82克 |
|
86.32克 |
|
194.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1405 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.60克 |
|
89.38克 |
|
160.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.82克 |
|
15.78克 |
|
98.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
274 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
7.25克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1074 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.23克 |
|
27.85克 |
|
132.23克 |
|
1598*
|
 524
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
714 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
22.22克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
1.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1242 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
64.80克 |
|
133.39克 |
|
1487*
|
245
|
