| 2022年10月 |
| 周一 24: |
326 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
16.90克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2086 *
|
174%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.55克 |
|
120.36克 |
|
171.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1694 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.09克 |
|
78.72克 |
|
161.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1442 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
84.06克 |
|
146.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1968 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.46克 |
|
66.93克 |
|
181.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1083 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
35.06克 |
|
197.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
2.80克 |
|
12.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1334 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.81克 |
|
69.12克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
61.41克 |
|
102.99克 |
|
1782*
|
 600
|
| 2022年04月 |
| 周五 8: |
712 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
27.92克 |
|
86.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1734 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
50.94克 |
|
193.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1118 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
70.33克 |
|
109.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
836 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
39.24克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1743 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
82.07克 |
|
194.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1699 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
87.68克 |
|
175.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1722 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
56.07克 |
|
247.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1696 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.65克 |
|
63.44克 |
|
212.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1704 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.85克 |
|
72.63克 |
|
191.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1672 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.24克 |
|
70.70克 |
|
191.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1704 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.59克 |
|
85.26克 |
|
185.14克 |
|
-
|
-
|
