| 2024年06月 |
| 周五 28: |
255 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
9.27克 |
|
34.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
862 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
41.12克 |
|
63.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
346 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.46克 |
|
16.34克 |
|
52.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
19.15克 |
|
22.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
26.22克 |
|
77.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
792 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
25.66克 |
|
68.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 16: |
465 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.27克 |
|
9.81克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
288 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
14.98克 |
|
15.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
892 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
42.05克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
18.30克 |
|
109.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
253 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.33克 |
|
8.30克 |
|
27.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
670 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.21克 |
|
18.72克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
354 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
14.88克 |
|
53.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
502 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.39克 |
|
17.03克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
19.05克 |
|
82.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周日 8: |
612 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
22.45克 |
|
74.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周日 3: |
1116 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
41.60克 |
|
122.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 28: |
666 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
25.65克 |
|
31.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
23.09克 |
|
113.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
740 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.53克 |
|
26.89克 |
|
93.19克 |
|
-
|
-
|
