| 2024年07月 |
| 周三 3: |
963 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
54.12克 |
|
156.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1108 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.87克 |
|
57.94克 |
|
160.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1287 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
102.64克 |
|
159.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.85克 |
|
39.37克 |
|
105.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 2: |
617 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.56克 |
|
25.21克 |
|
79.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
186 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
6.96克 |
|
28.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1695 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.87克 |
|
81.64克 |
|
164.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1747 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
109.60克 |
|
185.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1420 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
75.40克 |
|
140.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1577 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
76.02克 |
|
195.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1796 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
82.41克 |
|
224.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
234 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
5.86克 |
|
33.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1739 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.30克 |
|
70.08克 |
|
224.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1515 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.76克 |
|
62.12克 |
|
172.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2076 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.84克 |
|
85.71克 |
|
278.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
3275 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.94克 |
|
125.11克 |
|
391.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2354 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
102.14克 |
|
372.94克 |
|
1638*
|
 716
|
