| 2024年02月 |
| 周三 7: |
1141 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.61克 |
|
56.01克 |
|
102.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
316 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.43克 |
|
20.43克 |
|
22.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
321 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.16克 |
|
9.93克 |
|
40.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1243 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
57.23克 |
|
98.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.13克 |
|
45.99克 |
|
123.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1216 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
63.80克 |
|
91.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1899 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.18克 |
|
59.52克 |
|
219.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
522 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
41.02克 |
|
55.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
84.85克 |
|
152.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
703 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
40.87克 |
|
68.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1126 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.19克 |
|
63.20克 |
|
115.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
854 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
32.98克 |
|
90.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1017 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
68.28克 |
|
86.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1805 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.42克 |
|
112.30克 |
|
130.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
969 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.06克 |
|
52.73克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1001 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
35.58克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.75克 |
|
68.73克 |
|
135.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.11克 |
|
81.52克 |
|
153.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.44克 |
|
129.42克 |
|
169.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1547 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.42克 |
|
94.32克 |
|
131.20克 |
|
-
|
-
|
