| 2024年09月 |
| 周六 7: |
353 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
24.85克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1338 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.22克 |
|
61.54克 |
|
199.07克 |
|
1861*
|
 523
|
| 周四 5: |
1520 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
115.64克 |
|
208.89克 |
|
2281*
|
761
|
| 周三 4: |
1347 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
140.96克 |
|
98.30克 |
|
2288*
|
941
|
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| 周一 2: |
-
|
-
|
|
2344*
|
-
|
| 周日 1: |
1432 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.26克 |
|
100.86克 |
|
135.72克 |
|
2241*
|
809
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
299 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
15.70克 |
|
15.67克 |
|
2265*
|
1966
|
| 周五 30: |
-
|
-
|
|
2327*
|
-
|
| 周四 29: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
41.88克 |
|
20.67克 |
|
2221*
|
1864
|
| 周三 28: |
1358 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.27克 |
|
129.20克 |
|
101.61克 |
|
2267*
|
909
|
| 周二 27: |
1393 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
74.83克 |
|
137.42克 |
|
2259*
|
866
|
| 周一 26: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.29克 |
|
98.99克 |
|
120.33克 |
|
2454*
|
1421
|
| 周日 25: |
1417 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
124.39克 |
|
136.90克 |
|
2423*
|
1006
|
| 周六 24: |
1337 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
95.36克 |
|
139.92克 |
|
2177*
|
840
|
| 周五 23: |
-
|
-
|
|
2510*
|
-
|
| 周四 22: |
1450 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.15克 |
|
121.55克 |
|
142.31克 |
|
2357*
|
907
|
| 周三 21: |
1328 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
138.28克 |
|
113.20克 |
|
2256*
|
928
|
| 周二 20: |
-
|
-
|
|
2481*
|
-
|
| 周一 19: |
1911 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.98克 |
|
119.25克 |
|
140.32克 |
|
2286*
|
375
|
| 周日 18: |
402 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.68克 |
|
24.90克 |
|
53.02克 |
|
2321*
|
1919
|
