| 2023年05月 |
| 周三 17: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
12.71克 |
|
45.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.34克 |
|
16.23克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 12: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
23.45克 |
|
1.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
551 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
14.40克 |
|
85.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1312 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.50克 |
|
69.00克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1063 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
71.54克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1397 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
73.10克 |
|
165.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
5.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.54克 |
|
25.40克 |
|
50.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1017 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
64.23克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1045 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
55.60克 |
|
93.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1380 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.00克 |
|
99.49克 |
|
107.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1281 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
70.97克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 7: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.76克 |
|
59.56克 |
|
141.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
419 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
37.80克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1008 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.87克 |
|
85.16克 |
|
65.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
550 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.90克 |
|
3.25克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 24: |
883 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
36.48克 |
|
126.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.11克 |
|
52.05克 |
|
119.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
53 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.26克 |
|
0.69克 |
|
13.44克 |
|
-
|
-
|
