| 2024年08月 |
| 周四 15: |
454 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
26.09克 |
|
43.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
1052 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
44.02克 |
|
121.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周日 28: |
389 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
21.78克 |
|
12.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1092 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
68.57克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
593 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
44.02克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1107 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.38克 |
|
37.01克 |
|
115.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
1610 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.18克 |
|
75.92克 |
|
153.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
720 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
81.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1078 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
95.58克 |
|
116.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1270 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.96克 |
|
107.74克 |
|
56.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 16: |
926 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
60.60克 |
|
72.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1273 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.22克 |
|
48.91克 |
|
251.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
384 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.94克 |
|
13.33克 |
|
66.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
952 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.61克 |
|
49.12克 |
|
92.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
420 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
25.24克 |
|
36.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
881 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.77克 |
|
40.38克 |
|
112.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
610 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
37.95克 |
|
41.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
852 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
56.32克 |
|
54.89克 |
|
-
|
-
|
