| 2024年08月 |
| 周三 14: |
616 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
32.54克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 22: |
485 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.52克 |
|
20.95克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
1800 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
73.94克 |
|
262.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
173 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.04克 |
|
3.13克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1668 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
46.69克 |
|
247.60克 |
|
2282*
|
 614
|
| 周一 17: |
1751 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.78克 |
|
66.19克 |
|
266.12克 |
|
2389*
|
638
|
| 周二 11: |
770 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
31.00克 |
|
104.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
31 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
0.95克 |
|
3.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
612 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
30.98克 |
|
89.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1286 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.05克 |
|
30.08克 |
|
196.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 21: |
253 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
11.59克 |
|
32.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
534 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.54克 |
|
24.67克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
691 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
20.37克 |
|
102.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
392 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.89克 |
|
21.10克 |
|
56.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
571 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
18.64克 |
|
82.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
495 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.56克 |
|
18.09克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
622 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
25.15克 |
|
97.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1205 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
42.53克 |
|
188.77克 |
|
2071*
|
866
|
| 周二 20: |
1631 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
63.83克 |
|
218.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
2071*
|
-
|
| 周六 4: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.95克 |
|
48.01克 |
|
235.49克 |
|
2347*
|
701
|
