| 2013年05月 |
| 周四 23: |
646 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.90克 |
|
56.56克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 2013年04月 |
| 周二 23: |
614 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
85.90克 |
|
21.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
950 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
84.99克 |
|
62.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
613 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
56.38克 |
|
73.97克 |
|
2264*
|
 1651
|
| 周四 11: |
384 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.68克 |
|
40.63克 |
|
36.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1149 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
169.56克 |
|
33.04克 |
|
2526*
|
1377
|
| 周二 9: |
1222 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
147.23克 |
|
90.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1041 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
122.04克 |
|
91.99克 |
|
2655*
|
1614
|
| 周日 7: |
533 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.40克 |
|
63.00克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
987 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.46克 |
|
113.38克 |
|
44.19克 |
|
2158*
|
1171
|
| 周五 5: |
978 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
138.13克 |
|
68.23克 |
|
2550*
|
1572
|
| 周四 4: |
1061 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
116.29克 |
|
94.77克 |
|
2603
|
1542
|
| 周三 3: |
1313 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
141.53克 |
|
61.21克 |
|
2583*
|
1270
|
| 周二 2: |
784 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.25克 |
|
90.52克 |
|
82.53克 |
|
2428*
|
1644
|
| 周一 1: |
837 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
80.87克 |
|
88.64克 |
|
2632*
|
1795
|
| 2013年03月 |
| 周日 31: |
623 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
55.62克 |
|
36.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
828 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.69克 |
|
77.50克 |
|
81.71克 |
|
2639
|
1811
|
| 周五 29: |
1983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.85克 |
|
129.03克 |
|
83.49克 |
|
2589*
|
606
|
| 周四 28: |
731 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
83.82克 |
|
88.07克 |
|
2481*
|
1750
|
| 周三 27: |
813 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
97.69克 |
|
51.45克 |
|
-
|
-
|
