| 2022年12月 |
| 周二 27: |
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2042*
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| 周一 26: |
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2129*
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| 2022年10月 |
| 周一 31: |
941 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
41.94克 |
|
126.98克 |
|
-
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-
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| 周日 30: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
68.81克 |
|
78.97克 |
|
-
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-
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| 2022年08月 |
| 周六 27: |
965 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
23.45克 |
|
131.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1148 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.04克 |
|
49.35克 |
|
126.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
812 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
41.89克 |
|
107.04克 |
|
-
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-
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| 周三 24: |
2047 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.78克 |
|
61.33克 |
|
162.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1365 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
24.87克 |
|
67.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
2686 *
|
207%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.18克 |
|
91.74克 |
|
151.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1133 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
36.25克 |
|
90.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
61.97克 |
|
107.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1164 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.62克 |
|
25.66克 |
|
106.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
871 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
69.05克 |
|
51.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1489 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.54克 |
|
61.30克 |
|
111.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
540 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
54.08克 |
|
17.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2055 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.05克 |
|
82.35克 |
|
119.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.41克 |
|
63.42克 |
|
71.38克 |
|
-
|
-
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| 周六 13: |
1735 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
69.36克 |
|
73.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
687 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
21.00克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1462 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
47.67克 |
|
144.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
43.54克 |
|
151.22克 |
|
-
|
-
|
