| 2024年07月 |
| 周五 19: |
1252 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
65.91克 |
|
116.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
167 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.55克 |
|
2.52克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
62.60克 |
|
110.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
458 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
34.96克 |
|
52.23克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
527 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
27.15克 |
|
83.29克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
685 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.05克 |
|
47.41克 |
|
79.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
497 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.45克 |
|
24.27克 |
|
54.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
632 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
18.70克 |
|
105.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
722 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.71克 |
|
17.21克 |
|
116.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
785 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
47.58克 |
|
115.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
645 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
49.37克 |
|
63.45克 |
|
1823*
|
 1178
|
| 周日 15: |
833 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
52.92克 |
|
100.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
569 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
17.65克 |
|
83.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1237 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.20克 |
|
54.56克 |
|
153.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
852 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
63.89克 |
|
89.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
581 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
28.84克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
535 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.79克 |
|
38.56克 |
|
59.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
352 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
20.51克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
690 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.28克 |
|
44.79克 |
|
103.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1152 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.50克 |
|
55.61克 |
|
133.18克 |
|
-
|
-
|
