| 2022年05月 |
| 周三 25: |
361 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.01克 |
|
34.05克 |
|
51.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
43 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.49克 |
|
7.47克 |
|
1.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1685 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
149.21克 |
|
144.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1396 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.93克 |
|
157.74克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.25克 |
|
38.62克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
2101 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.22克 |
|
167.79克 |
|
186.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.16克 |
|
114.51克 |
|
88.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.99克 |
|
39.20克 |
|
23.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.66克 |
|
120.80克 |
|
126.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
269 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
8.24克 |
|
56.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
627 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
44.24克 |
|
25.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1258 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
115.70克 |
|
107.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.09克 |
|
131.34克 |
|
118.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
122.28克 |
|
118.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1381 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
115.84克 |
|
131.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1505 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.82克 |
|
123.14克 |
|
129.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1407 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.48克 |
|
121.56克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
729 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
71.94克 |
|
37.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
1413 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.98克 |
|
135.01克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
