| 2021年12月 |
| 周四 2: |
365 *
|
30%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
13.76克 |
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28.38克 |
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28.53克 |
|
-
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-
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| 周三 1: |
310 *
|
26%
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脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
8.06克 |
|
42.63克 |
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-
|
-
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| 2021年11月 |
| 周二 30: |
804 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
32.79克 |
|
113.80克 |
|
-
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-
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| 周一 29: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
15.88克 |
|
18.16克 |
|
-
|
-
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| 周三 3: |
282 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.70克 |
|
19.24克 |
|
6.36克 |
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-
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-
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