| 2024年06月 |
| 周日 30: |
332 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
19.10克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
309 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
22.21克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
299 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
20.16克 |
|
15.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
927 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
76.83克 |
|
93.55克 |
|
3330*
|
 2403
|
| 周三 3: |
943 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
80.42克 |
|
98.98克 |
|
3330*
|
2387
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.60克 |
|
15.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
14.40克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
566 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
62.93克 |
|
56.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
916 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
72.73克 |
|
98.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
495 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
60.70克 |
|
46.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
46.89克 |
|
125.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
518 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.23克 |
|
28.71克 |
|
75.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
498 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
37.25克 |
|
75.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
235 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.13克 |
|
10.01克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
484 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.22克 |
|
65.45克 |
|
38.63克 |
|
3504*
|
3020
|
| 周一 13: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
84.99克 |
|
120.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
535 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.51克 |
|
29.08克 |
|
75.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
996 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
79.68克 |
|
97.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
614 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
46.80克 |
|
71.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
657 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
46.79克 |
|
83.84克 |
|
-
|
-
|
